豐胸吃甚麼?
吃出美麗胸型!
4大營養素:
1.礦物質鋅 維持荷爾蒙正常分泌,還可以維持皮膚光滑不鬆垮。
攝取來源有牡蠣、魚貝類、南瓜籽
2.優質蛋白質:蛋白質是構成肌肉、皮膚、骨質重要營養來源,更提供胸部胸大肌建造營養素的重要來源。
攝取來源有:豆漿、雞蛋、鮮奶、起司、魚肉、瘦肉。
3.脂肪:乳房2/3的體積由脂肪構成,因此攝取適量好的脂肪有助於胸部豐滿。
攝取來源有:深海魚類、堅果類、植物油。
4.維生素C:促成膠原蛋白的生成,使胸部Q彈的重要元素。
攝取來源有:草莓、芭樂、蘋果、甜椒。
其他補充豐胸食物:黑芝麻、玉米、核桃、酒釀。
預約請私訊
定期來索瑪緹克保養變美麗

